close

運動訓練

運動訓練秒殺搶購

運動訓練網友評鑑5顆星

最近好多網友都在問哪裡買

中文書-生活風格-運動/戶外活動分類優質推薦

  • 定價:200
  • 優惠價:9180
  • 本商品單次購買10本8折160

  • 運動訓練

    想了解更多運動訓練的內容嗎
    點圖即可看詳細介紹

    內容簡介

      錯誤的運動訓練不僅會減低運動的功效,並且容易造成「肌肉僵硬」,「速度遲緩」等負面效果,扼動動的壽命。

      長久以來,一直為人所忽略的肌力訓練,正是達成運動效果的重要課題。本書首先提出正確的肌力訓練原理,再介紹不同運動項目達成的肌肉訓練,最後針對身體各部位及不同比賽項目,提供實際的訓練方法。原理與方法兼具,讓運動者更能掌握自己的訓練,以達到事半功倍的成效。

    arrow
    arrow
      全站熱搜
      創作者介紹
      創作者 muekv75024 的頭像
      muekv75024

      muekv75024的部落格

      muekv75024 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()