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Chapter 1 夏日戲水Safe守則
夏日炎炎好戲水，
一不小心傷心多。
自以為是的小麥和神經大條的妮妮，
兩人偷偷在危險水域游泳，
結果……究竟……
會發生什麼恐怖的意外事件呢？

Chapter 2 遊樂場和公園Safe守則
在充滿冒險和刺激的遊樂場，
粗心的妮妮沒注意到告示牌的警語，
讓包包裡的東西全部從天而降……
她以為公園的遊樂設施安全多了，
可是，真的是這樣嗎？

Chapter 3 拒絕黑心商品Safe守則
我的天兒啊～～
我們每天吃的、用的東西，
竟然有90％都含毒？
到底哪些東西才是安全的呢？
完全沒有概念的妮妮和小麥，
這下又會搞出什麼飛機來？

Chapter 4 意外災害Safe守則
人算不如天算，
該來的災難怎麼躲也躲不過……
妮妮和蒂蒂到百貨公司閒逛，
沒想到，竟會碰上大地震和火災，
她們該怎麼自救，
才能平安躲過災難呢？

Chapter 5 防制色狼Safe守則
什麼是世界上最可怕的人？
嗚～～嗚～～
沒錯，就是色狼啦！
色狼不只是月圓之夜才會出來害人，
平常只要看到可愛的女孩落單，
牠們就會伸出可怕的魔爪……

Chapter 6 靈魂之窗Safe守則
期待已久的假期終於到了，
小麥整天窩在房間盯著螢幕玩遊戲，
連外頭是白天或黑夜都不曉得，
直到妮妮找他出去玩時，
他才發現眼前竟然一片模糊……

Chapter 7 飲食衛生Safe守則
粗枝大葉的妮妮被人偷偷暗戀了，
這原本是件歡天喜地的好事，
不過對方太沒有食品衛生概念，
老是把發霉或過期的食物送給妮妮，
害得她整天肚子嘰咕、嘰咕叫不停……

Chapter 8 交通安全Safe守則
小麥和妮妮放學後，
兩人準備走路到補習班，
沒想到，竟然發現一個大問題――
險象環生的馬路有如虎口，
他們該怎麼確保安全呢？

Chapter 9 愚人節Safe守則
愚人節是個惡作劇的日子，
嘿嘿……不管你是聰明人還是愚人，
都有可能會成為被捉弄的對象喔！
不過，玩笑可不能開得太過火，
要不然造成傷害就不好玩了。

Chapter 10 居家安全Safe守則
甜蜜的家雖然是避風港，
卻不見得是最安全的堡壘喔！
如果好好檢視居家每一個角落，
就會找出一堆大家沒注意到的危險。

特別企畫：
【蜜拉&貝拉的小叮嚀】
‧貝拉的泳池安全解說
‧貝拉的遊樂場安全解說
‧蜜拉的公園安全解說
‧蜜拉&貝拉的食品安全解說
‧貝拉的地震安全解說
‧蜜拉的火災安全解說
‧蜜拉&貝拉的防範性侵害解說
‧蜜拉&貝拉的護眼安全解說
‧蜜拉的飲食衛生安全解說
‧蜜拉&貝拉的交通安全解說
‧蜜拉&貝拉的居家安全解說

【安全常識充電站】
‧投擲救援繩索的技巧
‧救援溺水者的步驟
‧水中自救的方法
‧使用滅火器的步驟
‧對付色狼的方法
‧什麼是偷窺狂？
‧碰到性騷擾，該如何把事情說清楚？
‧什麼是「白內障」？
‧這樣走路最安全
‧這樣使用菜刀才安全
‧燒燙傷處理5步驟

【安心小測驗】
‧你是注重安全的人嗎？
‧你的個性就藏在玩具裡
‧從愛吃的食物看未來的成就
‧你面對災害的應變能力有多高？
‧從送的禮物看出你是哪一種人
‧從星座看你會對什麼上癮
‧跌倒了，你容易再站起來嗎？
‧到底誰會背叛你呢？